Архив за день: 18.01.2015

hamam_new

Правильный хамам или баня

Какая баня или хамам лучше всего не подходила б вам в качестве средства релаксации и отдыха, но знание и использование определенных правил и рекомендаций относительно принятия банных процедур понадобится абсолютно всем независимо от вида парилки, будь то горячая русская баня или влажный хамам. Их соблюдение гарантирует положительный результат от времени проведенного в бане или сауне.

Итак, вот главные советы при посещении сауны или хамама:

- Не надо обильно и сытно кушать перед походом в баню, например, идти париться после обильного застолья, поскольку в таком случае будет создана большая нагрузка на организм человека и в первую очередь на сердце. Специалисты рекомендуют париться в бане или сауне примерно через 2-4 часа после еды. Тем не менее нужно учесть, что и голодный желудок не лучший попутчик в парилке, поэтому лучше всего сделать небольшой перекус перед походом в баню. В продолжение темы пищи нужно знать, что вывод шлаков и лишней жидкости из организма приводит к потере калорий и веса, но продолжение застолья после сауны все эти усилия нивелирует.

- Посещать парную следует чистым, то есть вымытым с помощью мыла. По длительности первый заход в парную должен быть коротким, а именно не больше 10-15 минут. Затем должен следовать небольшой отдых длительностью около 20 минут. Чтобы избежать перегрева организма рекомендуется обязательно надевать на голову специальный банный головной убор.

- После завершения посещения парилки лучше всего принять теплый душ. Крепкие люди предпочитают охлаждаться в бассейне с прохладной или даже ледяной водой, что отлично сказывается на закаливании и укреплении кровеносных сосудов.
- Крайне не рекомендуется в бане или сауне употреблять алкоголь или крепкий кофе, поскольку такие напитки способны очень перегружать сосуды организма.

- Именно после банных процедур косметологи советуют использовать некоторые обертывания и маски, ведь поры в таком состоянии максимально открыты, кожа распарена и способна эффективно впитывать полезные элементы.

hamam2015

Турецкая баня хамам

Одним из национальных достояний Турции считается баня хамам – уголок духовного и физического преображения человека. История турецкой бани уходит своими корнями в далекий VII век. Историки полагают, что банную культуру турки переняли от арабов. Последние брали пример с римской культуры.

Хамам строится по современным технологиям. Изнутри помещение облицовывается натуральным камнем, стены и пол оснащаются подогревом, а скамьи делаются из мрамора.

Турецкую баню отличает чрезмерно высокая влажность при относительно невысокой температуре. Пар в такой бане очень легкий и переносимый. Чтобы добавить пару, необходимо облить пол горячей водой. Такая технология называется «гипокауст». Основными источниками пара являются кипящие котлы, от которых горячий воздух через особые отверстия попадает в помещение.

Турецкая баня хамам делится на три основные зоны:

• Согуклюк. Большая мраморная комната с бассейном и большими диванами. Предназначена в первую очередь для отдыха.

• Джамекян. Место, напоминающее уборную. Здесь посетитель может раздеться и оставить вещи.

• Сикалики. Здесь располагается парная комната.

Баня хамам построена в особом стиле. Если соединить все помещения воедино, то получится нечто похожее на человеческую ладонь. Кисть «банной руки» — джамекян. Это наиболее холодная комната (30-40 градусов). Она предназначена для подготовки посетителя к дальнейшим процедурам. Далее следует центр ладони – комната согулюк. Температура в этой комнате немного выше (40-50 градусов). Наконец, от ладони гость попадает в область пальцев, на месте которых расположены сикалики. У каждой парной своя особая температура, которая варьируется в пределах 50-60 градусов.

d35b3d61062eb6db315523066194da95

Сразу после посещения паровой комнаты начинается массаж. Массажист может применять самые разнообразные техники массажа. Это может быть нежный расслабляющий массаж или резкое выкручивание конечностей. После таких процедур тело получает непередаваемое расслабление и комфорт.

После процедуры массажа идет мытье с пеной и обливание водой. Потом клиента ждет финальная процедура – погружение в мини-бассейны с разными температурами.

Баня хамам переводится с арабского как «распространяющая тепло». Еще до изобретения бани люди купались под проточной водой, а мытье в ванне сравнивалось с купанием в грязи. И лишь слухи о том, что баня способствует повышению рождаемости, позволили ей выйти в широкие массы.